90切るぞ計画…経過報告
[2005-04-29-2] にて宣言した「90切るぞ計画」(ゴルフじゃないよ)、宣言したからには報告しなければ、ということなのだが、タイトルに「経過」と書いたことからもおわかりの通り、2005年中の達成はならず、現在も継続中。
ただ、ゆっくりながら着実に減ってはいるのだ。昨年4月時点ではまだ96〜7kgだったのが、現在は安定して92〜3kgぐらい。瞬間最小では91kgを切ったりもするので、あとちょっとだー!
ちなみに、減らす手段としては、結局のところ摂取カロリーの削減に尽きる。減量の質向上のためには運動も重要なんだけど、週一程度の運動じゃ減量そのものにはほとんど貢献できない、とようやく悟った。
具体的には、会社で食べる昼と夜をとにかく軽くする。コンビニの弁当、おにぎり、惣菜は今やほとんどにカロリー表示があるので、案外カロリーの管理は容易なのだ。あとは続けられないような無理はしない、ということで、帰宅後に何かつまみながら飲酒することは許す。もちろんこれがよろしくないことは承知しているのだが、おそらく禁じたら私には続けられないんだからしょうがない (開き直ってどうする)。そのかわり、その分のカロリーもちゃんと計算して日中の摂取を減らすのである。
というわけで、もうしばらくは緩やかに続く減量生活。
卓球好き、音楽好きです。飲み食い好きが高じて料理もします。ソニーグループ(株)勤務のエンジニアです。アルゼンチンタンゴ等の音楽について雑誌に文章を書いたりすることもあります。
なお、当然ながら本サイトでの私の発言は私個人の見解であります。所属組織の方針や見解とは関係ありません (一応お約束)。
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