今週は寒の戻りで寒い日がありました。この時期らしい不安定な天気です。でも花粉は絶好調😢 今週もランチのカロリーは基本的に抑えめです。本当は夜を抑える方が正しいはずだけど、家族と食べるものの内容は変えにくく、量でコントロー […]